Slik reduserte jeg sykefraværet mitt med 50%
Godt nyttår!
I fjor reduserte jeg sykefraværet mitt med 50 % gjennom tre enkle grep.
Lenge har jeg slitt med sterke menssmerter. Smertene gjorde det vanskelig å gå og stå. Likevel presset jeg meg til å møte opp fysisk, selv om resultatet alltid var det samme: Jeg måtte avbryte arbeidsdagen for å dra hjem.
Jeg mistet konsekvent 2–3 arbeidsdager i måneden – helt til jeg bestemte meg for å gjøre noe med det.
I dag mister jeg ikke en eneste arbeidsdag på grunn av mensen, og jeg presterer bedre enn noen gang.
Her er det jeg gjorde
3 grep for å redusere sykefravær
I følge Care sin mensenundersøkelse etterlyser 5/10 kvinner tilrettelegging for mensen på jobb og skole, og 7/10 har så sterke plager at det går utover produktiviteten på jobb. Så, det er nok flere kvinner hos dere som vil dra nytte av tipsene under!
Hjemmekontor på de verste dagene
Fleksibilitet er nøkkelordet. Mange som snakker om kvinnehelse i arbeidslivet, trekker frem nettopp dette. Det er ikke svada – det fungerer. Når jeg hadde hjemmekontor på de verste dagene, kunne jeg jobbe fra senga. Jeg slapp å avbryte arbeidsdagen eller miste konsentrasjonen på grunn av smerter. Resultatet var høyere produktivitet og bedre resultater. Vinn–vinn.
Tilgang på hvilerom
Noen ganger hadde jeg mildere plager og kunne være på kontoret, men trengte å trekke meg tilbake innimellom. Korte pauser med hvile forebygget sterkere smerter og gjorde at jeg kunne jobbe effektivt.
Hvilerom kommer også andre til gode. Har du for eksempel ryggplager, er det nyttig å kunne strekke seg ut innimellom.
Tilgang på varmeplaster
Dette gjorde en stor forskjell. Gjennom kvinnehelsekonferansen vår ble jeg kjent med STO Medical , som introduserte meg for varmeplaster til rygg og mage. Når smertene var sterke, brukte jeg disse for lindring. Dette burde være tilgjengelig på alle arbeidsplasser
Kvinnehelse + arbeidsliv = sant
Å lære om kvinnehelse og hvordan tilrettelegging kan hjelpe prestasjoner, var revolusjonerende for meg. Gir du medarbeiderne dine kunnskap om kvinnehelse kan det hjelpe dem å ta bedre valg for seg selv. Bruker du i tillegg noen få kroner på hvilerom, varmeplaster og sanitetsprodukter, vil du få mye igjen for det senere!
Send gjerne dette innlegget til noen du mener bør se det.
Når du er klar, her er tre måter jeg kan hjelpe deg:
- Delta i mangfoldsnettverket Moving the Needle. Vi har kun 2 plasser igjen!
- Meld deg på sertifiseringen “Mangfoldsmedarbeider ved å sende meg en E-post. Nytt kull starter i mai.
- Bli med på nasjonal konferanse om kvinnehelse i arbeidslivet 26. november 2026. Billettsalget åpnes i april.
